孕期如何控制正常的胆固醇

助孕产后妈妈 2017.03.10 17:07:01 阅读(53)

助孕价格   在怀孕的最后个月,血液中的胆固醇急速升高,进入血管壁,导致心脏病,并干扰孕妇的血液循环及胎儿的发育。为了控制正常的胆固醇,应该特别注意维生素、维生素、叶酸、镁、胆汁素、纤维醇、维生素及锌的充分摄取,若无法由饮食中充分获得,则应该补充营养剂,避免糖、酒精、精制的面食。固体脂肪,如牛肉、羊肉、肥猪肉、椰子油及氢化的油脂,如氢化的花生酱、加工过的人造奶油及固体的烹饪油等,都会增加胆汁素的需要量,而使胆固醇升高。
  只要毫升的血液中胆固醇含量高于毫克,即应该避免所有氢化的油脂及含椰子油的脂肪,例如人造奶油,尽量减少固体的动物油脂。不论体重如何,每天至少吃一匙植物油。每个人,尤其是胆固醇过高的人,更应该避免糖及精制的面食。每餐吃一或两匙加入牛奶中的黄豆卵磷脂,可以获得胆汁素及纤维醇。对黄豆制品过敏的人,应该改用维生素制剂,不要吃黄豆卵磷脂。

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  ●宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会武汉代孕走、会跑的大宝宝运动项目就更多了,妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。   ●应该每天安排一定的运动量,天气好时最好去户外运动。运动后如果宝宝精神状态好,吃饭、睡觉都很正常,说明运动量合适如果宝宝非常疲惫,没精神,食欲、睡眠不好,说明运动量过大。有时宝宝玩儿疯了会不知道累,而身体可能已经吃不消了,此时妈妈要提醒宝宝休息一会儿,喝点儿水、吃点儿东西。   五、营养不足   人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的,宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。   ●母乳是个月以下宝宝的最佳食品,其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体,代孕网帮助宝宝免受疾病的侵袭。因此,纯母乳喂养应该满个月

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